晨跑5km打卡✔️ 今天状态不太好 心率高一点点 但是天气还是蛮不错的 不知道今年是不是暖冬还是没到冷的时候 反正只要是不下雪不刮大风 跑起来的体感还挺舒适的～ 我对冬跑体感舒适的标准有两点： 一是不流大鼻涕，二是不冻大屁股。 一瞅眼就到年底了 我们单位部门上手头的事儿一桩桩一件件 还有就是娃也快各种考试了 总之就是大人的各项考核以及娃的各科成绩 我也时常告诉自己和孩子 做好自己的事情就好，不要过度关注他人。 要知道，每一次关注都是在往外输送能量，自身能量本就有限，一折腾就剩不了多少，平白无故就给耗没了。 花时间塑造自己，少研究别人。与大家共勉。