姐妹们！养娃真的很难很难，😣小的时候要预防这预防那，现在大了还要他身高问题，真的是难办！我家孩子就是有一年没怎么长了，对于我来说最新的毒株就是矮小这个问题！ - 好在现在专业大夫多，不担心这些问题，😆我就去询问了一些专家，很多都推荐打生长激素，但是我怕孩子受苦想试试其他法子能不能行，就用一些觉得宝妈有用的方法，现在一一试了试了，孩子真的长了不少✌ - 👩15个孩子长高需要注意的事： 1.运动不要盲目跑步，可以跳绳。 2.  喝足够的水 3.  多吃富含维生素的水果，如橙子 4.增加绿色蔬菜摄入，如菠菜、芹菜。 5.每天至少7小时充足睡眠, 6.少吃甜食，糖分影响钙吸收。 7.牛奶不要当水喝，影响骨密度易早熟。 8.可以吃一点氨基丁酸 9.  不要开灯睡觉 10.多吃蛋白质高的食物，牛肉、鱼、虾。 11.天气炎热多补水，可以喝绿豆汤 12.定期量身高，密切关注生长曲线 13.每天一次蒸蛋羹 14.定期补充钙和维生素D 15.定期检测骨龄，测量身高 - 1⃣营养均衡 吃得好才能长得好！多吃蔬菜水果、鱼虾牛肉等，补充蛋白质和维生素，每天一杯牛奶补补钙 . 2⃣ 保/证充足的睡眠 每天晚上9点就上床睡觉，保障10个小时的睡眠时间，充足的睡眠时间才能促进生长素的分泌 . 3⃣补充氨基丁酸 因为妹妹之前睡眠不是很好，做了很多功课后，决定给她吃氨基丁酸 我给她选的是乐星高氨基丁酸，每天睡觉前喝一包，淡淡的奶香！ 可以促进骨骼发育还能改善 睡眠质量 . 4⃣坚持户外运动 每天2h的户外运动时间，在小区玩玩运动器材，跑跑步，促进骨骼的发育 周末的时候会带他们去公园玩玩或者爬爬山，晒晒太阳补补钙