自愈力，让脏腑回春，是蕞理想的抗老化手段
中医的药多数不是用来治病，而是以强化身体体功能、提升人体自愈能力为主要目标的。可以说，促进自愈是中医的本质。
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只要身体有足够的能量，自愈机制就会不断地把潜藏的问题解决。这种不断清理垃圾的行为，能够使脏腑愈来愈强健、愈来轻，实际上可以被称为“脏腑回春”，这是蕞理想的抗老化手段
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自愈养生活动除了情绪之外的生理调养，重点只有两个:
①扶正，也就是“养气血”
②祛邪，也就是“排垃圾”
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养气血任务：早睡、敲胆经、细嚼慢咽
排垃圾任务：按摩膀胱经(刮痧、梳头、推背)
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