我是从去年脸上开始出现痤疮的！！现在想想一切都有迹可寻 那段时间天天熬夜加班到凌晨，一日三餐不是外卖就是泡面，周末和朋友聚餐也是烧烤火锅奶茶不离嘴，平时忙的根本没有时间护肤，慢慢的脸蛋子开始有轻微的闭口粉刺，凸起的红疹子，也不知道怎么护理，久而久之，脓包痘痘越来越多，用手摸都喇手，满脸没一块好皮，每天都在崩溃的边缘😭⋯ - 后来实在没办法了，就去看了看，跟我说是肌肤有炎症和生活习惯太差导致的，没想到回家坚持护理再加上饮食方面的注意，现在脸蛋干干净净的了~ 所以在这里想和同样有痤疮的姐妹们分享下经验，希望大家都能脱离苦海~ - ✅重度痤疮护理小tips： 1⃣消毒抑菌 用棉签或湿敷棉蘸取生理盐水，擦拭或湿敷痤疮处，一次三-五分钟，帮助清洁多余油脂和细菌 2⃣消红褪肿 配合化妆棉使用黄柏液，每周两-三次，洁面后湿敷15-20分钟，红肿时使用，可以有效清热消肿 3⃣抗炎修复 想要抗炎必须先保护好肌底，清除肌底的炎症，所以我选择的是vevk医用修复贴，械字号认证，温和放心，而且还含有透明质酸钠成分，双重buff叠满！能够渗入肌底增强抗炎能力，抑制痤疮反复，避免色素沉积。 每天都坚持敷，差不多一周，原本红肿的痤疮就褪红还瘪了，又坚持了三周左右，痤疮真的一点点淡下来了，脸上的紧绷感轻多了，现在素颜出门完全没问题咯~ 4⃣补水保湿 最后薄涂一层芦荟胶做好补水保湿，建议精简护肤 - ✅日常生活注意： 1.多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素c 和膳食纤维 2 .坚持运动，加快身体的新陈代谢，提高身体素质 3.少熬夜，尽量在晚上22:00前入睡尽量不熬夜，每天保证8个小时睡眠 4.每晚试试热水泡脚，促进身体循环，排出体内湿气 - 👋🏻最后还想告诉姐妹们，痤疮不是一两天形成的，护理的过程不要过于焦虑和灰心了，接受它，面对它，战胜它！希望大家早日成功！