乔丹·彼得森教授说：

“这是一个很简单的尝试，你要关注你说出的话语感受这是让你变得坚强还是变得软弱。

如果这让你变得坚强 那就继续这么说，如果这让你变得软弱就停止这么说，看看你能不能重新组织你的语言让你再次表述的时候，那种正直和坚强的感觉能够再次出现，你能感觉到它就在你的心中，因为当你在说一些不真实的事情，你在某种程度上是分裂的。

因为一部分的你认同而另一部分的你不认同，就好像你在分裂自己的心灵。但是如果你仔细倾听自己的话语，如果你说的都是正确的你会感到与自己达成一致，然后当你与自己达成一致时你才是你自己，以自己本身的存在为中心，如果你以自己本身的存在为中心你就能承受住种种痛苦而不至堕落。”