工作十几年，发现身边很多人尤其是女孩子，责任感太强，把工作当作天大的事，不管工作还是生活，过得都不舒坦。 责任心太强的人，总是紧绷一个弦，工作不敢怠慢，领导夸奖几句，更加拼命，加班也要把工作做完。时间久了，发现这种用力过猛的状态让身体和精神都吃不消，注定走不远。tz内工作，其实在不断地筛掉责任心过强的人。 1⃣提醒自己不越界。不要多余的精力去管闲事，过度责任心，本质是不懂规则。拿自己的高标准要求别人，别人也累，同事关系变差，格局小的领导觉得你自我定位不清晣，甚至僭越。 2⃣允许一切发生，停止精神内耗。工作出现差错都是不可避免的，不必自责内耗，从容面对并想办法解决。一个小错你纠结内耗很久，早就没人care了，别太把自己当回事。 3⃣改变学生思维。很多事情结果不是由自己努力决定的，主观能动性并不是事成的全部条件。人只做到自己认知内的事，发生认知外的事情很正常，不要给自己太大压力。 4⃣拒绝工作是一种能力。你是人不是机器，来者不拒只会有越来越多干不完的活。会拒绝比会做事更重要。划清边界，领导安排任务适当讨价还价，多做对你成长有帮助的事，少做重复性劳动。 前两年不断地加班熬夜，也让自己的身体饱受摧残，每到换季就容易感冒过敏，辛辛苦苦赚来的工资不少都要交给🏥。好在后面及时调整自己，加上买了支付宝上的【好医保门诊险】，才减轻这类的看病负担。每个月20来块，不到一杯咖啡的钱，就能享有省时省力的就医保障： ✔支持24小时线上问诊，网上开药不仅报销80%还能送药上门，像平时喜欢用的晒伤敷料（医用面膜之类的）也能报。 ✔线下门急诊看病，花的挂号、检查、治疗等费用，医保报完的自费费用还能再报销50%-80%。一年下来能节省不少开销。 5⃣别被大饼、评价牵着鼻子走。ld的大饼是最没有成本的激励，同事的评价不能pua自己，要有一股劲：管他呢，做好自己该做的，别人爱咋咋地。 6⃣做具体的事，稳稳托举自己。闲暇时间，看书、听播客，托举自己知识储备。运动健身，托举自己的健康。合理安排稳定收入，托举自己的生活。 工作退一步是我们谋生的手段，进一步是我们实现价值的方式，但不是生命的全部。