多囊掉秤17斤❗️❗️干预➕养生🟰减肥成功

多囊姐妹👭，关于我的日常健康生活➕养生日常分享，请查看上图中有详细🔎讲解哦！继续一起加油😃 今日饮食🥣：早餐：全麦鸡肉包子➕青菜🥬➕八珍粉豆浆蛋白粉➕坚果➕猕猴桃🥝➕营养补剂午餐：炒猪肝➕炒莲菜➕炒菠菜➕黑米饭➕营养补剂➕饭后苹果醋晚餐：青菜🥬荞麦面➕胡萝卜🥕炖羊肉初始体重：65.3kg 今日体重：58kg左右今日运动：跳操1小时（记得拉伸）今日养生：仙人揉腹➕拍八虚➕温胆汤泡脚➕脚底🦶贴吴茱萸贴今日睡点：10点30