健身以后，才明白彭于晏说的话都是真的 我刚开始健身那阵，简直就像是发现了新大陆。 那时候见到人就想安利，想让每一个人都知道锻炼身体的好处。 就像彭于晏说的：人生没有办法控制的事情太多了，健身从某种程度可以让自己拥有自信。 健身是一件很简单却又充满挑战的事情，需要你花一点时间来坚持。 假如我今天拿出四十分钟来跑步，那我一天都可能会很自信，因为我知道这四十分钟我做到了，身体也因此会变得健康，运动产生的多巴胺会让我很愉悦。 坚持一段时间后，看到自己身体的变化，精神上的变化，你会很开心，这是在你控制之内的，是付出之后的回报。 当你因为工作或者别的事情做不了运动的时候你甚至会很着急，会想办法挪出时间来完成计划。因为你坚持了这么久了，花了很多的时间和精力，你不想半途而废。
