学了中医才知道 🀄️🧑‍⚕️常说冬至一阳生，冬至前的一段时间往往是一年里yin气蕞重，阳气蕞弱的时间。 ✅阳气不足在上焦:出现反复上呼吸道🦠、鼻流清涕、敏敏鼻🧂，怕冷、怕风; ✅阳气不足在中焦:出现大💩溏，吃点冷的就腹泻或腹桶，睡觉流口水，腹胀; ✅阳气不足在下焦:出现腰寒、腰凉下肢冷、尿频、尿清而长等等腎阳不足的情况。 🔶三种阳气不足的表现 1️⃣脾胃寒湿较重 脘腹较闷，胃口变得比较差，大💩比较稀、有时候会打嗝，人也比较乏力。 2️⃣ 脾胃气虚 少气懒言，非常容易倦怠乏力，面色萎🟡或没有血色，还会消瘦或浮🀄️。 3️⃣ 脾肾阳虚 脘腹会冷绵绵，晚上夜niao 多， 四肢不温，嗜睡还怕冷。 ✅对应调理方法 1️⃣脾胃寒湿重—藿香正气液泡脚➕砂仁大米粥（吃7天） 2️⃣脾胃气虚—少吃水果➕五指毛桃煮汤 3️⃣脾腎阳虚—当归羊肉汤/姜汤 🌸无论是老人小孩，冬至前后这段时间一定要注意身体，注意守护阳气。少动怒、少劳累。 -如果这一年 -你很健康，那就是蕞好的一年 🌸年关将至，大家都要平安哦～