婚外情的第一个阶段，好像是在恋爱，让人沉迷，到第二个阶段，其实就是婚姻的本质，需要主动去经营，很多女人在婚姻当中，是经营关系，调教婚姻当中的那个人，想尽各种手段，甚至是到了婚姻依旧是恋爱的，被爱的心态。女人在婚姻当中，得不到情绪价值的满足，或者生活当中也不被关注，理所应当的就选择了婚外情。 在婚外情当中，女人降低尊严，依旧死守着自己需要情绪价值的核心诉求不放，想要被爱，投入大量的时间精力在婚外关系当中，经常会为 了对方的一条信息而喜怒哀乐，甚至无心工作，照顾家庭孩子。婚外感情，通常见面不容易，女人一旦陷入进去了，茶饭不思，魂不守舍，跟男人沉迷游戏的虚拟世界一样，不可自拨，婚外感情的最重要链接都是在线上，如果线上联系不上，安全感就会瞬间丢失，两个人的感情从来都不曾落地，似乎就是想抓，好像却永远抓不住的，对方对自己的感情，承诺也不过是一时兴起的情趣，谁当真，谁输。 一个已婚女人，一旦陷入婚外情，比男人迷上游戏要严重的多。他们自己所承受的内在谴责，愧疚，在关系中的无尽的卑微感，自我攻击，和普通的关系不同，封闭的情感环境，拼命想走出来，一次一次下定决心试图和对方断掉一切联系，去恨对方，或者让对方讨厌自己，最后，却反而越陷越深。 大家想走出这段关系，都以为面对的是“如何分手”的问题，实际上我们可以换一个角度，走不出这类关系，我们在面对的是，如何在亲密关系关系当中，经营自己，爱自己，和家人能好好相处的问题。婚外情无所谓复合，更无所谓分手。婚外情走出来就3点，和关系舒服的相处，无论是婚内还是婚外都是一样的，在关系当中学会爱自己，自己让自己舒服的能力，对婚姻以外的关系，保持住自己的底线，无论我们在婚姻当中多么饿，出轨都不是我们唯一的选择。如果我们真的饿了，也只有干净的食物能饱肚子。