80岁以后，尽量不要做以下15个动作： 1. 独自爬高上低：年过八旬，骨骼脆弱，平衡力下降，老天爷可能会跟你开玩笑，一个不小心就容易摔倒受伤。 2. 长时间弯腰：弯腰久了，容易压迫内脏，影响血液循环，还可能引发腰椎问题。 3. 快速起身：突然从坐姿或卧姿站起来，可能导致头晕目眩，甚至晕倒。 4. 提重物：力不从心是人生常态，提重物会给心脏和关节带来过大压力。 5. 长时间看电视或玩手机：过度用眼容易引起眼睛疲劳，还可能影响睡眠质量。 6. 过度节食：老年人需要均衡营养，盲目节食可能导致身体虚弱。 7. 频繁洗澡：皮肤变得干燥脆弱，过于频繁的洗澡可能破坏皮肤保护层。 8. 长时间站立：容易引起下肢浮肿，增加静脉曲张风险。 9. 剧烈运动：适度运动有益健康，但剧烈运动可能对心脏造成过大负担。 10. 独自外出远行：老年人外出远行，最好有人陪伴，以防意外发生。 11. 憋尿：膀胱功能下降，憋尿容易引发尿路感染。 12. 穿不合脚的鞋：容易导致跌倒，还可能引起足部问题。 13. 长时间坐着不动：久坐不动会影响血液循环，增加深静脉血栓风险。 14. 服用未经医生建议的药物：老年人代谢功能下降，随意服药可能引起不良反应。 15. 过度操心：虽说关心则乱，但过度忧虑会影响身心健康，要学会放松心情。 岁月如歌，人生如戏。80岁以后，身体就像一件精密的古董，需要我们小心呵护。避开这些动作，不仅是对自己负责，也是对家人的关爱。毕竟，平安健康才是最大的福气，让我们珍惜当下，优雅地度过人生的每一天。