带着清醒的觉知，跟自己相处，跟时间做朋友，独处久了，整个人会变得沉静、平和、内心清明。 不再去向外寻求理解，什么事情都自己默默承受。内心自有一份笃定，知道自己的路该往哪走，那么自己就是自己最强大的支持者。 做一件事就只做一件事，沉浸其中，对它保持足够的专注，不求多，不求快，只对自己和事情负责，竭尽自己所能，尽善尽美。 想说话的时候，就把自己内心的各种想法记录下来，发现原来内心世界可以如此丰富。而记录输出的同时，也给大脑分担了不少负荷，头脑会因此变得清明，更能够专注于思考。 别担心自己不够好，其实踏踏实实走过的每一步，都会在心里留下印记。成长是件缓慢的事情，很多时候并不能立竿见影产生效果，但不代表它没有发生。 做一事爱一事，做一事成一事，成长就在这其中。 越来越发现，只要能把自己心境调整到平稳状态，很多问题，都能迎刃而解。