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臀腿昨天看到一个说法是多做离心控制可以减少筋膜打结，所以说筋膜还会打结？大重量咣

一七七的大美 2024-12-20 12:30:01

臀腿

昨天看到一个说法是多做离心控制可以减少筋膜打结，所以说筋膜还会打结？大重量咣咣怼容易造成筋膜打结？有没有懂的大佬给我开个小灶讲一讲~

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