一周两盅美味瘦肉水 脾好气血足 姨妈变乖了 12月集体姨妈迟到，多半是因为体寒🥶血瘀🩸加上低温❄️导致代谢减慢血🩸液循环降低造成的伤害。 饭前来一盅美味饭前汤😋，催出姨妈屡试不爽👍🏻！ 除了冬天，平时姨妈迟🕐、少🤏🏻、疼😣的姐妹更要养护姨妈。经期前后一周喝2次。调好气🩸血，保养好咱卵巢🥚，姨妈变得特别乖😌。 [一]▪——催姨妈 500ml炖盅食材： ·黄豆15g ·精瘦肉120g ·当归1片 大概4-5g ·黄芪3g ·党参5g ·红枣2-3颗 ·枸杞5粒 ·姜片1片 ⭕️气血生得好不好，要看脾。平时调好脾胃很重要，这盅瘦肉水时常要炖一下。 [二]▪——养好脾胃好消化、清心除烦 500ml炖盅食材： ·无花果3-4粒 ·麦冬80g ·陈皮1g ·瘦肉120g ·红枣2颗 做法: 1.黄豆热水泡发1个钟(或冷水泡4小时) 2.所有食材放入炖盅泡30分钟。 3.隔水炖或隔水蒸1-1.5小时。 4.撒入枸杞,小半勺盐调味已经很好喝(或按个人口味调味) 当归党参陈皮汤 听说喝了补气血 当归黄芪煮蛋方 女生气血汤 平姐养生汤 气血双补的日常 姨妈热饮鲜炖 补气血当归蛋 桂圆红枣养颜汤