不管你信不信，就算渴死，我也不会碰以下这 10 种饮品： ​1、红牛，再渴也不要喝。这玩意儿咖啡因含量高，喝多了心脏突突直跳，感觉整个人都被架在火上烤，太刺激了，对身体不好。 ​​2、碳酸饮料，比如可乐、雪碧，糖分高得吓人，还会腐蚀牙齿，影响钙质吸收，越喝越渴。 ​​3、勾兑的果汁饮料，全是添加剂和香精，没有一点水果的营养。 ​​4、功能性饮料，打着补充能量的旗号，其实大多是化学合成的成分。 ​​5、奶茶，高热量、高脂肪，一杯下去胖三斤。 ​​6、含酒精的饮品，喝酒不仅不能解渴，还会加重肝脏负担。 ​​7、色素饮料，五颜六色看着好看，全是色素，对身体没一点好处。 ​​8、浓咖啡，喝多了会失眠、焦虑，对神经系统有不良影响。 ​​9、高糖酸奶饮料，糖分比酸奶本身高多了，还不如直接喝纯酸奶。 ​​10、各种罐装凉茶，说是降火，其实糖分超标，解渴效果不佳。