面对发言时的紧张和不自信，可以通过以下三个经典方法来提升你的发言水平： “三问法”准备发言： 问题一：会议主题是什么？与我有何关联？ 问题二：我能为这个主题带来什么新观点？ 问题三：我希望听众听完后有什么收获或行动？ 这三个问题帮助你明确发言的方向和目标，让你的发言更有针对性和吸引力。 “一二三”表达法： 一点核心：先给出你的观点或总结。 两点支撑：提供两个例子或理由支持你的核心观点。 三点细节：详细说明你是如何做的或为什么这么做。 这种结构让你的发言条理清晰，易于理解，增强说服力。 “小胜利积累法”： 从小场合开始，如部门会议或团队讨论，逐步积累经验和自信。 每次发言后，给自己一个小奖励，如吃个零食或喝杯咖啡，以此来感受成就感。 这种方法帮助你逐渐克服紧张，增强自信，最终在大型会议上也能自如发言。 通过这些方法，你可以逐步提升自己的发言能力。记住，发言就像学骑自行车，需要勇气和不断的练习。每次发言都是成长的机会，不要害怕挑战，相信自己能够做得更好。通过刻意训练和反思，你的发言水平一定能达到新的高度。项目 PMO前沿