很多新手妈妈生怕孩子饿着了，孩子一哭就会给孩子喝奶或者喂食，很容易造成宝宝积食内热。下面介绍一下宝宝积食的症状和表现，以及积食快速消食解决方法，帮助新手妈妈们了解到宝宝的消化和肠胃情况。 ✅宝宝积食的症状和表现 1. 看便便：腹泻、便便有奶瓣、食物残渣、味道酸臭 2. 看睡眠：睡觉不老实，睡眠质量差，喜欢趴着睡觉 3. 看食欲：胃口差，食欲下降，不爱喝奶吃饭 4. 看舌头：舌苔白腻、黄厚，地图舌 5. 看口气：口腔酸臭 ✅宝宝积食的原因 1. 喂养不当：吃了不符合月龄的辅食，造成肠胃负担 2. 缺乏运动：缺乏锻炼，肠道蠕动慢 3. 脾胃虚弱：先天脾胃差，消化吸收不好 ✅宝宝积食如何调理 1. 调整饮食结构，多吃清淡营养、易于消化的食物 2. 不要过度喂养，容易造成脾胃负担 3. 饭后1小时可以给宝宝揉揉肚子，促进消化 4. 增加运动，多让宝宝爬动或者跑动，可以促进肠胃蠕动 5. 补充消化酶或益生菌，帮忙宝宝吸收消化食物，缓解积食 ❇️消化酶其实就是我们体内参与消化的酶的总称，包括淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等，因为这些消化酶的存在，我们才能把吃进去的各种食物消化、吸收和利用。 总之，新手妈妈们要调整饮食结构，多吃清淡营养、易于消化的食物，千万不要过度喂养，宝宝吃不下的时候不要硬喂，容易造成脾胃负担。