女孩说自己从小左脚肌张力高，踮脚走路，虽然后来经过医生和父母的努力，肌张力算是降下来了，走路脚后跟不会再踮着，但左腿肌肉明显没有右腿饱满，很瘦，问我还能改善吗？ 办法还真有，而且很简单。 就是让左侧的下肢多负重，让一侧下肢多负重的办法很多，哪种有实用呢？ 单脚站立？有的家长用这个办法，尝试一段时间，没有明显改善。 也有的家长，给左侧下肢按摩，电疗，针灸等，也不见改善。 这是怎么回事呢？ 问题在于，“用进废退”，道理很简单，左下肢用得多，负担得多，肌肉就能改善，但为什么单脚站立却没有改善呢？ 因为单脚站立时间太短，没几个人能每天长时间单脚站立，所以起到的作用很小，而平时走路却很多，走路的时候，还是左脚用力多，每走一步，左脚得到的锻炼都占多数，所以左脚肌肉继续健壮起来，相对来说，右脚用得少，当然肌肉长得慢。 所以，要想让左侧肌肉和骨骼长得健壮，缩小双腿差距，得让左脚长期，每天长时间得到更多的锻炼。 说到这里，答案已经呼之欲出了吧？相信大部分读者已经知道怎么做了。 对，就是让左脚长一点，这样负重更多，得到的锻炼更多，也就更容易长得健壮，长度也会得到改善。 办法很简单，就是让左脚的鞋子高一些。 您觉得还有什么好办法呢？ 儿童健康小贴士 中国医师说儿童健康科普