肾好不好，三招自查！ 广东省第二中医院中医肾内科副主任医师曾碧珊。 肾脏健康自查，三招轻松自查，别再盲目担忧。想知道自己的肾脏是不是处于最佳状态，别再瞎猜了，我来教你三招简单自查方法，在家就能轻松掌握肾脏的健康状况，既省钱又省心。 ·我们来说说腰痛，你平时有没有感觉腰部两侧隐隐作痛，或者用手轻轻一敲就疼的不行。如果是这样，可得留神了，这可能是肾脏在给你发送求救信号。 ·再来看看尿液的变化，尿液会有些看着不易消散的泡沫，看起来就像啤酒泡沫一样，这可能是尿蛋白，它可是肾脏健康的大忌。 ·最后我们来看看眼睑，早上起床看看自己的眼睑有些浮肿，而且很难消退，这也可能是肾脏功能不佳的一个表现，这时候可得提高警惕了。