当你越能准确命名自己的情绪，你对情绪的疏导能力、自控能力就越强。
愤怒、惭愧、怀疑、忧郁、低落、狂喜、兴奋、失落、害怕、惊恐、慌乱、无措、痛苦、孤单、无依......
是其中的一种？还是两三种经纬交织？
有时候，情绪的出口，就在我们细心看到它的质地的那一刻。
当你越能准确命名自己的情绪，你对情绪的疏导能力、自控能力就越强。愤怒、惭愧、怀疑
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当你越能准确命名自己的情绪，你对情绪的疏导能力、自控能力就越强。
愤怒、惭愧、怀疑、忧郁、低落、狂喜、兴奋、失落、害怕、惊恐、慌乱、无措、痛苦、孤单、无依......
是其中的一种？还是两三种经纬交织？
有时候，情绪的出口，就在我们细心看到它的质地的那一刻。