24节气之❄️冬至 “三阴至，一阳生”，一年中最盛大的阴阳交接时刻，一阳初生，阴气盛极而衰。 宜早睡晚起，饮食清淡，穿衣保暖，情绪稳定，减少体力和脑力的消耗。 居家灸贴养护穴位：大椎穴、三阴交、足三里，关元穴，晒太阳，睡前泡脚，疏通经络。 运动建议：八段锦、太极拳、散步（10-15min，微出汗，9:30-16:00之间适宜） 饮食建议：饺子，山药羊肉汤，三丁豆腐汤
24节气之❄️冬至 “三阴至，一阳生”，一年中最盛大的阴阳交接时刻，一阳初生，阴
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24节气之❄️冬至 “三阴至，一阳生”，一年中最盛大的阴阳交接时刻，一阳初生，阴气盛极而衰。 宜早睡晚起，饮食清淡，穿衣保暖，情绪稳定，减少体力和脑力的消耗。 居家灸贴养护穴位：大椎穴、三阴交、足三里，关元穴，晒太阳，睡前泡脚，疏通经络。 运动建议：八段锦、太极拳、散步（10-15min，微出汗，9:30-16:00之间适宜） 饮食建议：饺子，山药羊肉汤，三丁豆腐汤