睡眠[超话] 失眠 孙思邈的“速睡方”，简单两味药，安神助眠，让你睡到天亮！

每当夜幕降临，你是否辗转反侧难以入眠，思绪纷飞无法自控，或是好不容易入睡，却又容易惊醒，并伴有心悸气促、全身乏力的症状？照照镜子，你会发现自己的面色无华，唇色黯淡，指甲颜色偏淡，食欲不振，记忆力减退，稍微活动便气喘吁吁。

如果你也有这些症状，那么很可能是心脾两虚所致。中医常说，“心神安宁则能安眠”，而“脾主生血”，“心主血脉”，当心脾两虚时，气血生化无源，心血不足以滋养心神，就会导致失眠等睡眠问题。

今天，我为大家推荐一个由药王孙思邈流传下来的“速睡方”，仅包含两种简单的药材，能够滋养心脾，补血行气，镇静助眠。而且这两种药材，人人都能负担得起，它们就是红枣和葱白！

红枣，《雷公炮制》赞誉它“入心、脾两经，益五脏，润心肺，养脾胃，补精气，生津液，通九窍，强筋骨…”

长期服用红枣能够补心脾、益气血、强健筋骨。对于心脾两虚的人来说，红枣是不可或缺的滋补佳品。

葱白，具有辛温解表的功效，是通阳的药物，能够宣散体内的气机，疏通全身的气血。

将这两味药材配伍使用，既能补气血、安定心神，又能促进气血流通，实现阴阳平衡。

这样一来，体内的气血充足了，阴阳恢复了平衡，失眠多梦、心悸气喘、面色无华等症状也都能得到明显的改善！

当然，任何药物都需要对症使用，才能发挥最佳疗效！此方仅适用于心脾两虚引起的失眠，如果你是由其他原因导致的失眠，则不适合服用。