如果你不想以后经常跑医院的话，一定要努力做到以下的这 15 点！ 第一，吃少一点。 第二，睡早一点。 第三，起床慢一点。 第四，盐少吃一点。 第五，肉少吃一点。 第六，开心多一点。 第七，烟少抽一点。 第八，水多喝一点。 第九，食物温一点。 第十，酒少喝一点。 第十一，身体暖一点。 第十二，路多走一点。 第十三，杂粮多吃一点。 第十四，果蔬多吃一点。 第十五，音乐多听一点。 很多人不明白为什么医生总是叮嘱我们要注意饮食，注意休息？因为健康的身体是靠养出来的，而不是靠治出来的。人到中年，身体已经不是 20 出头的时候了，所以一定要好好爱护自己，别再为了所谓的面子去拼命了。 这个世界上，真正爱你的人只有两个人，一个是爹妈，一个就是你自己。爹妈能给你的都是有限的，而你自己的身体健康却是无限的。如果有一天，当你老得走不动了，病得躺不住了，谁会一直在你身边呢？ 不要等哪一天身体垮了才后悔莫及，那个时候一切都晚了。与其花钱买药受罪，不如提前预防，把钱花在刀刃上。 如果你能做到上面的那 15 点，那么恭喜你，你就离长寿不远了！