上一次详细写这个功课还是去年，笔记直接爆了，跟着脱胎换骨变白的人无数，你们看我持续发了一年效果惊为天人的反馈。 所以今天这个2024灭霸版，就是根据大家的反馈对功课再度深度优化的成果，从我和香嫂的小样本，到灭霸版几千人为你试错，黄黑皮必冲，冲了后必白! 以及此时此刻做身体美白，是一年里性价比最高的时候，冬天紫外线弱，ROI无敌，严格按照教程来，基本到过年时你就能很白了，走亲戚一路闪闪发光。 首先是果酸身体乳，就像炸酱面的灵魂不是面，而是炸酱一样——身体美白的灵魂不是美白身体乳，而是果酸身体乳，因为身体角质特点就是厚，不剥脱就美白成功率极低，美白成分根本钻不进去。小清单里姐夫这瓶6%乳酸，温和到新手都能用，但能让你皮肤滑得像真丝睡衣一样。 其次是美白身体乳，光加点烟酰胺毫无意义，素姬这瓶好就好在美白通路比市面上大多数美白精华还流氓，我当时挖到它时还极其小众，没想到现在是个博主都在带了，侧面也反映出这个品确实有极高的美白水准。 ▶️用法1：混涂法 最适合懒人，乱涂都能白。 我之前推荐果酸：美白1:1混涂，但反馈的案例里果酸：美白2:1明显更好。 ▶️用法2：先后法 我之前从肤感角度，建议先美白再果酸，但粉丝反馈先果酸再美白美白速度更快，我用左右小腿对比试了，确实如此。 ▶️用法3：月度法 之前我推荐是先一个月果酸身体乳，再一个月美白身体乳，换着来。 但后面收到反馈，发现每个人新陈代谢速度不一样。 优化后：先一个月果酸身体乳，再半个月美白身体乳，轮着来。 这三个方法根据自己使用习惯选就行，但殊途同归。几个月下来，你都会变得又白，又嫩，又滑ᐠ( ᑒ )ᐟ像颜值博主出街一样，全身打好几盏补光灯。 几个注意事项： 1、身体死皮特别厚的，果酸单独多用几个月，滑不溜秋了再美白 2、身体皮肤特别干的，更推荐月度法，混身体油一起用 3、使用期间皮肤会被打薄，对紫外线会更敏感，所以严格硬防晒 最后说一下这个功课不适合的人群： 1、身体皮肤特别脆弱，脆弱到用6%乳酸（甚至都不是甘醇酸）都觉得刺激的。那就单独用一个美白身体乳 2、身体皮肤天生黄，这个功课是没用的，更有可能是肝功能/缺铁/脾胃/新陈代谢的问题，建议多做有氧、补铁、检查一下内脏机能，挨个排查一遍