女孩最怕气x虚，[石化R]各种问题接踵而来： “七秒钟记忆”、头发掉得多、脸垮没光泽、唇色也白白的[汗颜R] ✅建议多这样做： 1、早睡：每天按时10.30睡觉，“美容觉”可不是白说的 2、多吃点温补的食物：红枣、羊肉、桂圆等等 3、运动：每天半小时运动，提升身体素质 4、泡脚：热水泡脚可以帮助身体x液循环 ➡️平时没时间的姐妹可以试一试这个桂圆红枣茶： 材料：桂圆、红枣、枸杞、黑枸杞、桑葚 直接开水冲泡♨️就可以，简单方便，上班上学保温杯一泡就好 不添加其他东西，甜味颜色全部是食材本身，放心喝🥰 ➡️晚上可以用这个24味泡脚包泡脚： 里面都是一些对女孩子友好的草本植物🌿 如艾草、益母草、鸡血藤、桂枝等共有24味 温和不刺激，不用熬煮，热水就能泡♻️ 🙌帮姐妹们考虑到了方方面面