其实一直说「原生家庭影响生活模式」

本质来讲，原生家庭的影响有三大关键点：

1. 情感模式

我们从小看到父母是如何处理冲突、如何表达爱和愤怒的

这些无形中成了我们处理婚姻关系的“模板”

如果父母关系不好，或者他们处理问题时常常回避或攻击

我们也很容易模仿这种方式来应对情感问题

2. 权力与角色

许多家庭中的角色分配是固定的，比如谁是“权威”，谁是“从属”

这种角色关系不仅影响亲子关系，也会影响到成年后的婚姻互动

例如，父母如果一直强调“谁是家里的主心骨”

那么作为孩子的你，可能就会习惯性地承担这种角色

在婚姻中展现过强的控制欲或牺牲自己的需求

3. 依恋风格

如果你小时候从父母那里得不到足够的安全感，可能会形成“焦虑型”依恋

这种人往往在婚姻中非常需要对方的情感确认

如果父母关系疏远，可能会让你形成“回避型”依恋

习惯于压抑自己的需求和情感，避免亲密关系

那么，如何打破这种模式呢？

首先，认识到自己原生家庭的影响

清楚自己在婚姻中的某些反应并不是单纯的“性格问题”，而是习得的行为模式

接下来，关键在于改变自己的反应方式

比如在面对冲突时，选择冷静下来而不是情绪化爆发；

学会沟通而不是指责对方；

在婚姻中创造一个彼此尊重的角色分配，而不是默认为自己是“主导者”或“顺从者”

因此，实际上婚姻中的矛盾不是只有两个人能解决的

有时候，需要我们走出“家庭阴影”

重新审视自己和伴侣的互动模式，才能真正打破僵局，迈向更成熟的关系