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臀腿身体功能永远比动作重要，基础动作就那些，自媒体上教学视频有的是，但是每个人的

一七七的大美 2024-12-23 16:53:47

臀腿

身体功能永远比动作重要，基础动作就那些，自媒体上教学视频有的是，但是每个人的体态和功能都不一样，调好功能的基础上反复训练就行。

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