夜夜抱佛眠，朝朝还共起

起坐镇相随，语默同居止

这颗清明心，与我们须臾不曾分离

什么是禅？禅师说：禅在穿衣吃饭中。有人难免生疑：世间人都在穿衣吃饭，为什么不是禅？禅师的回答是：世间人吃饭穿衣，总是带着妄想、执著、分别，是从贪嗔痴出发，最终成就的还是贪嗔痴。

喝茶也是同样。近年来，茶道盛行一时。人们讲究茶叶的品质、类别，选择茶席的用品、布置，也开始关注茶所呈现的精神内涵。茶空间中，常常可以见到“茶禅一味”“吃茶去”之类的书画和装饰。但真正想要以茶入禅，并不是挂点什么、说点什么就解决问题的。

如何把喝茶变成禅修？这事既简单，也不简单。

简单，因为禅的本质就是清明的心。这颗心人人具备，与我们须臾不曾分离。正如傅大士所说的那样：“夜夜抱佛眠，朝朝还共起。起坐镇相随，语默同居止。欲识佛去处，只这语声是。”

在我们的禅修训练中，不论身体扫描还是正念禅修，不论以身体还是呼吸为锚点，都是为了引导大家体会内在的清明。我们通过这么久的训练，对此多少会有一些触及。

不简单，是因为我们无始以来一直活在无明妄想中，开启心的清明并不容易。即使偶尔亮一下，很快会有无明的云雾飘来，使心被遮蔽，被迷惑，被干扰，被各种念头带走，使人看不清自己，看不清心的本来面目。所以除了座上修，我们还要把禅的修行贯穿到一切时，才能逐步扫除内心迷雾。

这就需要在生活中训练专注和觉知，学会单纯地吃饭，单纯地走路，单纯地喝茶。所谓单纯，即带着正念，让喝茶回归本来状态。喝茶只是喝茶，没有任何分别、评判、抗拒、贪著。更重要的，是在内心保持一份了了明知。

摘自《以茶入禅，回归本心》版权所有：济群法师