1️⃣ 黑豆:滋阴补肾，对于孩子因肾虚引起的盗汗有很好的调理作用。 ⚠️：消化不好的孩子不宜吃。 · 小儿补肾强体食谱： ✔️ 黑豆紫米粥(适合年龄1岁以上) 健肾、益气、补虚，可调理孩子肾阴虚引起的盗汗。 · ✔️ 黑豆豆浆(适合年龄1岁以上)促进大脑发育，保护视力 · 2️⃣ 板栗:健脾养肾，有助孩子智力发育。 ⚠️：脾胃虚弱、消化不良的孩子不宜吃。 · 小儿补肾强体食谱： ✔️ 栗子稀饭(适合年龄1岁以上) 健运脾胃，增进食欲，补肾强筋骨的作用。 · ✔️ 红枣栗子羹(适合年龄1岁以上)补血养脾，适宜肾虚引起遗尿的孩子。 · 3️⃣ 海带:营养丰富，有利于孩子智力发育 ⚠️：脾胃虚寒、身体消瘦者不宜吃 · 小儿补肾强体食谱： ✔️ 鱼头海带豆腐汤(适合年龄3岁以上)促进大脑发育 ✔️ 海带豆腐(适合年龄1.5岁以上)补碘补钙，健脑壮骨 · 内容来自李爱科《养好脾肺肾》分享给有需要的宝妈们