最近看到一句话：穷人的生活被赶到线上，线下的生活时昂贵的。短短几个字，却让人振聋发聩。 说实话，体制内的我们大部分人就是这样的“穷人”。体制工作沉闷且无聊，每天按部就班，没有太强的挑战性和获得感，很容易让我们沉迷于网络，去“偷窥”别人的精彩。大部人，每天下班回家躺在沙发上，就开始刷手机，临睡时，懊恼一晚上又虚度了。我们就这样对电子产品入迷，对虚幻的网络沉迷，一步步与现实失去链接。 当下的我们，积极与现实产生真实的链接，来代替思维在虚拟的世界内的颅内高潮。 · 1⃣️通勤的时候，听一些有趣的广播、播客代替看手机。 2⃣️每周抽出一些时间去运动，慢跑、打球，呼吸新鲜空气，多巴胺的分泌让整个人神清气爽。 3⃣️周末规划一个主题，去尝试从来没有接触过的事情。做一道新菜、小区公益课弹弹琴、上手工体验课等。 4⃣️在太阳和风的天气，在公园待20分钟，晒晒太阳放空自己，晚上广场上，加入广场舞队伍。 5⃣️去和陌生人互动，逛超市、菜市场，和大妈们聊人间烟火，感受人情味。 6⃣️收拾房间，打扫卫生、收拾梳妆台、舍弃许久不穿的旧衣物，定期断舍离，让周围环境整洁有序。 7⃣️做让自己心情愉悦的事。女孩子的周末是变美的周末，逛街、美容、SPA、美甲，这些都带给我们实实在在的愉悦感。 ❤️把注意力放到具体的小事上，让真实生活的气息消解我们的平淡和焦虑。 👩今日穿搭：卡其色中长款羽绒服，喜欢这种复古灯芯绒翻领的极简设计，版型不挑身材显瘦，轻柔保暖性非常好，给人简单又清爽的感觉