轻柔的小说声音能够很好地营造出一种独特氛围，有助于舒缓紧张情绪，进而帮助入眠。 老年人失眠，已经成了常态，怎样解决失眠问题？必须要找到一个好的方法！ 失眠分好几种，有的是入睡困难，九点躺下，12点还睡不着，没有睡意， 有的是睡着了易醒，半夜两点，醒了就再也睡不着了。 友友推荐的这个方法确实不错，有很强的实用性，一般的老年人，失眠不是特别严重的，都不想每天吃药，怕上瘾，真上瘾了，哪天不吃就真的睡不着了。 我觉得闭着眼睛听小说是个很好的方法，还有听下雨打雷的声音都行，我觉得这都属于白噪音，确实有助于睡眠！ 睡眠有障碍的人都可以试试！
