但凡家里有mini娃，家长们都没少操心😫，儿保一旦发现自家孩子没达标就焦虑万分。我们家也不例外。这不，哥哥跟同龄同学本就成长差距大，每次接他放学时，在人群中总是找不到，再加上秋冬季涨得贼慢，是真愁啊！ - 为了帮哥哥更上一层楼，我可是查阅了大量资料，迫不及待开始了我的科学揠豆助长计划，四个靠谱核心重点分享给你们👇 一、有效运动 运动是可以强身健体，还可以刺激生长激素的分泌。像这些不废妈的纵向运动很不错： 年幼一点的孩子：青蛙跳、摸高高、萝卜蹲 年长一年的孩子：前后跳、左右跳、开合跳、打篮球 - 二、有效睡眠💤 晚上10-1点和早上 5-7点是生长J素分泌的高峰期！10点前就要入睡，一般我都会保证哥哥9-11个小时睡眠时间⏰ - 三、均衡饮食多样化 多吃高钙高蛋白食物👍如牛奶、豆类、三文鱼，注意荤素搭配。同时还要搭配富含维生素D的食物。 - 四、补钙 ❤关注重点：孩子生长不能单纯补钙，钙是基础，要配合赖氨酸、镁锌、维生素D3K2等多种元素，才能共同助力生长j素作用！ 哥哥一直饭量小，加上6-18岁孩子每天本来就需要1000mg的钙，靠吃必定是不够的。之前也补充了一些钙剂好像效果一般，后面了解到inne的竹节钙是针对6岁+的孩子的。果断入手！ - 与市场上大部分儿童钙不同的是， 它添加了专研生长因子赖氨酸，一条就包含👉200mg赖氨酸＋精氨酸＋γ-氨基丁酸 它们就像汽车的发动机一般，给孩子们的身体提供满满的驱动力 不仅如此，inne竹节钙它的基础营养也很到位👇 钙镁锌+维生素D3+维生素K2，科学配比， 5重营养加强钙吸收 每条里面足足有300mg的钙 每天2条就能满足6-18岁孩子的钙摄入缺口 加上它是机柠檬酸钙，对吸收差的孩子也是很友好！ - 哥哥现在排队总站最后一个，我一眼就能认出。 我们全家开心得不得了 虽然先天没有天赋条件，但是只要掌握好方法，科学补钙，通过后天努力也可逆袭哦😝