孕期警惕：这些习惯或增加胎儿脐带绕颈风险 孕期，随着胎儿在母体内的不断成长，准妈妈们总是充满了期待与担忧。其中，脐带绕颈作为孕期常见的问题之一，让不少孕妈感到焦虑。那么，什么叫做“脐带绕颈”？孕期又有哪些坏习惯会增加胎儿脐带绕颈的几率呢？ 脐带绕颈，顾名思义，就是胎儿的脐带缠绕在颈部。这种情况通常发生在胎儿运动频繁或脐带过长时。脐带绕颈的发生率在20%～25%之间，其中绕颈一周的发生率高达89%，绕两周的约为11%。虽然脐带绕颈并不一定会对胎儿造成严重影响，但孕妈们仍需警惕。   那么，孕期哪些坏习惯会增加胎儿脐带绕颈的风险呢？ 首先，爱摸肚皮是一个需要警惕的习惯。孕妈们常因成就感而忍不住摸肚皮，但这样会让胎儿误以为是在互动，变得兴奋起来，从而增加脐带绕颈的几率。 其次，频繁熬夜、作息不规律也是孕期大忌。这样会导致身体激素分泌紊乱，影响胎儿的生物钟以及活跃度，增加脐带绕颈的风险。 再者，饮食不规律、摄入糖过多同样会影响胎儿的健康。孕期饮食应以营养丰富、均衡为主，避免摄入过多糖分，以免引起血糖异常，导致胎儿胎尿排量和尿糖含量增加，羊水增多，从而增加脐带绕颈的可能。 面对脐带绕颈的问题，孕妈们应该如何应对呢？如果胎儿脐带绕颈一周，不必过于紧张，只需密切关注胎儿在宫内的生长情况，严密监测胎心，自数胎动即可。但如果缠绕两圈或以上，就需要格外注意了，因为这可能导致胎儿在宫腔内缺氧，有生命危险。一旦出现缺氧症状，应及时就医处理。   为了预防脐带绕颈的发生，孕妈们可以采取以下措施：保持饮食规律、睡眠充足；运动时动作要柔和，避免剧烈运动；适当进行胎教，但次数、时间、内容都要控制好；每天坚持数胎动，及时了解胎儿情况。 关于脐带绕颈，你还有哪些疑问或想要了解的内容呢？欢迎各位孕妈留言讨论。