刚才在头条上刷到一位宝妈因为读《黄帝内经》取消了孩子的晨读，理由是《黄帝内经》上有一句：“冬三月，早卧晚起，必待日光。”有网友留言，如果按照《黄帝内经》去生活，孩子基本上没有考985、211的可能了。 说实话，现在的孩子学习压力大，要是按照经典中说的那样“早卧晚起”，作业能不能写完都是个问题，还谈什么升学。 但是，我又不得不为这位妈妈的做法点赞， 孩子年纪小的时候正是身体打底子的时候，如果说孩子年纪小，家长一味的讲究学习成绩而忽略了孩子的身体健康，就算将来身体再好，没有了健康也一样不可能好好做事。 说到冬日早卧晚起，分享一下自己的经历：去年冬天，因为日常学习时间紧，每天坚持五点多起来圈点《说文解字注》，大概从11月至12月，虽然日日强打精神起床，但是醒来后状态也不是很好，休息了一晚上，内心确实很平静，适合学习，但是久而久之，感觉头晕晕乎乎的，最后不得不放弃，过了一段时间还有点掉头发，不得已去找中医调理了一下。 就在那时，我翻开《黄帝内经素问·四气调神大论篇第二》，看到古籍中明明白白写着一年四季的养生法则： 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生； 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒； 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁； 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。 所以，从我们老祖先的观点来重新审视一下现代人的生活习惯，才发现原来“早睡早起”是个伪名词，中国人一年四季顺应节气变化来调整自己的作息，真是极聪明的做法。 另外，补充一下，冬三月还有一句：“去寒就温，无泄皮肤”。所以说，冬天户外跑步、锻炼身体根本就不是中国人的养藏之道。 你觉得冬日要不要取消孩子的晨读？冬天你有哪些养生小秘诀？欢迎评论区分享观点。