我已戒烟近 3 年了，想送给正在戒烟的朋友几句话： 1、点明戒烟对健康的益处，我得跟你好好唠唠，戒烟真的太重要了，我都坚持快3年没碰烟了。戒烟对咱们的身体健康那是好处多多呀，它能降低患各种疾病的风险，比如心肺方面的疾病、癌症等等。咱们现在开始戒，就是在给未来的健康投资呢，身体慢慢恢复健康了，才能更好地去享受生活呀，所以你可得下定决心，把烟戒了呀。 2、强调趁早戒烟的必要性，朋友呀，真的能戒烟的话，就别犹豫了。我自己已经成功戒烟近3年了，现在感觉身体状态都在慢慢变好呢。咱们趁着现在身体还没被烟草伤害得太严重，赶紧下定决心戒了吧。要知道，戒烟这件事，那是越早做，身体就能越早开始恢复呀，越往后拖，只会让身体承受更多潜在的风险，所以别等了，当下就是最好的戒烟时机呀。 3、肯定戒烟是明智之举，兄弟/姐妹，我亲身经历告诉你，戒烟绝对是一个非常明智的决定。我已经快3年没抽烟了，回头想想，要是当初一直拖着不戒，真不知道身体会变成什么样呢。你现在也正处在戒烟的阶段，可能会有些难熬，但只要坚持下去，等成功了，你就会发现一切付出都是值得的，为了自己的健康，赶紧行动起来吧，可别错过了让身体变好的机会呀。