小肚子有赘肉小腹有赘肉，女科有点小炎症，可以掐揉带脉和撞下丹田来调理。只要坚持来

小肚子有赘肉

小腹有赘肉，女科有点小炎症，可以掐揉带脉和撞下丹田来调理。只要坚持来做，减掉小肚子赘肉不是难事。

方法很简单，沿着带脉从两侧向中间用手指捻揉就可以，带脉准确运行路线实际上是向小腹延申，为了方便理解，暂且按图一路线做，同样会有效果的。做完带脉，再撞下丹田，用关元穴位置撞击墙面就可以，速度不要太快，力量先以自我感觉适宜的力度做，逐渐加力就好。月经期，有内出血隐患的不要撞了。