· 头胎麻麻顺产5.6斤男宝宝，产程5个小时！！ 虽有侧切，但整个过程下来也算是经历过了，不后悔选择顺产…整理了有关顺产的一些问题👇🏻 1️⃣如何判定是规律宫缩 每个人的痛感都是不一样的，我没有出现频繁的宫缩但腰疼腰涨了一整天。晚上19.00感觉不对劲直接领包往🏥跑，问了大白说腰胀痛也是临产的一种症状。 2️⃣产前经常运动有助于开指 其实每个人开指快慢的标准都不一样。有的整个孕期都不运动但却开指很快。我孕期算是比较勤快的类型了，开指过程12小时，但疼痛感是可以忍受的。开指到1.5就可以打无痛了。 3️⃣内检其实挺难受的，也是比较恐惧项目之一。只要是临产前都会被内检。大白会要求你自己数宫缩时间，时不时的会来问你情况。内检时放松心情，深呼吸一下子就过去了。 4️⃣保持好状态，有助于配合大白发力。及时补充能量，生宝宝是个体力活，需要消耗很多能量。 5️⃣要不要侧切 正常情况下没特殊情况都不会被侧切。我是左枕骨护士姐姐一直调整宝宝头位都无法顺利。 在护士姐姐多次辅助不行的情况下我还是被侧切了，但整个过程还是可以接受的，侧切伤口会比撕裂会更为整齐，缝合的伤口也会比较好。所以不需要担心会不会被侧切啦。 6️⃣在使力过程中拉💩了怎么办 这个问题其实我也尴尬过，但因为有麻药的作用我们下半身是没办法去控制的。在使力过程中不小心噗噗了其实也很正常，都见怪不怪了所以不要太在意哦。只要你不尴尬尴尬就是别人。 ⚠️顺产后注意事项： 1️⃣多喝温水，及时排便排尿。会有要求多久排niao如果不成功还会遭遇插niao管辅助。所以一定要多喝温白开，及时排。 2️⃣产后尽快下地走动。不要因为怕疼痛而一直躺着。产后适当运动有助于身体恢复。 3️⃣每隔2个小时更换护理垫。保持清爽舒适。小便后要用清洗器冲洗冲洗会阴，保持个人清洁卫生也可预防感染。 4️⃣饮食以清淡流食为主。切记大鱼大肉辛辣刺激食物。 5️⃣产后2小时是开奶黄金期，有没有奶也要记得让宝宝多吮吸，有助于排恶露。 6️⃣产后虚汗多，切记冷风直吹，空调设置在24-26摄氏度℃。及时更换干爽衣服避免着凉。