强调800多遍了，内热重的人要少喝水，关键是要及时补充津液   最近有很多人总说自己特别容易渴，但是喝多少水也不解渴，反而厕所还跑的勤了，总觉得体内像有一股火似的。   在中医看来，这其实多是内热重了，而内热重的人，喝水是缓解不了这种燥热感的。因为内热就像团“邪火”，会不断灼烧人体的津液，我们喝的水可代替不了滋养脏腑、润泽肌体的津液，喝多了水反而会加重脾胃运化负担，引发脾虚湿气重的情况。   如果你总是口干咽燥，想喝水却喝了也不解渴，心烦气躁，睡眠质量下降，眼干鼻干嘴干皮肤干，小便短赤，手脚心发热，大便干结，这个时候就需要及时补充津液了。   有一味药食同源的中药叫做乌梅，性平酸涩，能敛肺、涩肠、生津，它能把外浮的热气收回体内，还能生津液，滋阴润燥。把乌梅再搭配一味麦冬，此药药性甘寒质润，擅长养阴润肺、益胃生津、清心除烦，相当于一个“阴液储备库”，可以源源不断地为身体的注入能量，滋阴润燥。两药同用，可以加强清热、生津、滋阴润燥的作用，让身体补足津液。