可以让你长寿的15个好习惯： 1、只喝白开水，不喝茶、不喝碳酸饮料、不喝奶茶。 2、每天睡午觉 30 分钟左右。 3、饮食清淡，少吃高盐、高油、高糖食物。 4、每天吃一个苹果。 5、晚上 11 点前入睡。 6、每天步行 6000 步以上。 7、保持乐观的心态，少生气。 8、不抽烟，尽量少喝酒。 9、定期做身体检查。 10、每天吃一把坚果。 11、吃饭只吃八分饱。 12、经常做深呼吸，放松身心。 13、培养一个兴趣爱好，让生活更充实。 14、起床后先喝一杯温水。 15、每周至少吃两次鱼。