每当生气时，你是不是就用康德的那句“生气，是拿别人的错误惩罚自己”来自我安慰？

这句话可能有点用，可你还是忍不住生气，并认为自己爱生气的毛病永远改不了了。

其实不然。有些人在遇到让自己生气的事情时，却始终保持平静，你知道这是为什么吗？

不是他们天生就不会生气，而是他们懂得一个道理：生气解决不了任何问题，反而会让事情变得更糟。那么，怎样才能做到不生气呢？

王阳明给出了三个字的答案：“事上练。”

在《传习录》中，王阳明是这样说的：“人须在事上磨炼，做功夫乃有益。若只好静，遇事便乱，终无长进。”

这句话的意思是说，一个人必须在具体事情中磨炼自己，才能真正进步。用三个字来说就是：事上练。

为什么说“事上练”这三个字，能让你一辈子不生气？我先给你讲两个故事。

我朋友开了一家小店，刚开业时经常遇到一些挑剔的顾客，有的可能是街对面同行的“砸场”。

有一次我去看她，看到一个顾客买了东西后，隔了十分钟就回来退货，还说她卖的是假货。

换做是以前，按照她“泼辣”的性格，肯定会跟对方吵起来。可这次竟然耐心地倾听顾客的抱怨，并说那是目前市面上最好的产品。

过了几分钟，顾客接了一个电话，原来跟她一起来的闺蜜在另一家买了同样的产品，但是质量更差，于是她的态度马上变好了，最后问题解决了。

我后来问她，当时怎么不生气？

她说：“你不是经常说要懂得在事上练吗？每一件事都是一次自我修炼的机会，生气时也是。”

后来遇到问题时，她都会提醒自己这是一次磨练的机会，慢慢地就不会轻易生气了。

再讲一个我自己的经历。有一次我坐地铁，旁边一个人在打电话，声音特别大。我正想要生气，突然想到了“事上练”，并告诉自己：这是一次锻炼耐心的好机会。

于是我开始转移注意力，拿出手机看书。没想到这一看，竟然看进去了。

等我再抬头时，那个人早就下车了。从那以后，我每次遇到类似情况，都会把它当作一次磨练的机会。

你看，“事上练”这三个字多厉害。它告诉我们：生活中那些让人生气的事，都是上天给我们的磨练机会。

只要我们能把愤怒的情绪转化成自我提升的动力，就永远不会被生气所困扰。

对于“事上练”这三个字，我是这样理解的：

一、是觉察练。

当你想发火的时候，先觉察到自己的情绪变化，一旦你发现自己心里开始冒火时，就马上提醒自己：这是一次练习的机会。

通过觉察，你发现自己生气的源头，把它“扼杀”掉。

二、是转念练。

当你觉察到自己要生气时，马上转个念头。

比如你去拜访客户，却被放鸽子了，与其气得想摔手机，还不如转念一想：“这是个练习的好机会。

既然来都来了，不如去附近拜访其他客户。”说不定你真能签个更大的单。

三、是提升练。

王阳明说的事上练，不只是练事，还是练心。每件让你生气的事，都是提升自己的机会。

比如你开个餐饮店，遇到有人挑刺，生气有什么用，还不如把顾客的抱怨当作一次提升服务的机会。

当你理解了“事上练”是怎么一回事，就发现它很神奇。

这时你就明白，那些曾经让你生气的人和事，反而成了你最好的老师。

每次想发火时，我就告诉自己：这是上天给我的一次练习机会，错过就可惜了。

所以，下次你遇到了生气的事，不妨也试试“事上练”这三个字，把每一次想发火的时刻，都变成磨练和提升自己的机会。

这样一来，你就真的做到了一辈子不生气了。