气功的深层原理是什么? 气功有个共性的本质特征，就是三调（调身、调息、调心）合一，以调心为统领，使身心进入松静的状态，从而起到修复、提升的作用，甚至于激发出人体的潜能。 气功又分为静功和动功，两者的原理又有些不同。 动功基本都属于导引术，比如五禽戏、易筋经、八段锦等，通过肢体动作拉伸筋肉骨节、按摩脏腑，进一步刺激经络，导引气血在经络中运行通畅。 静功则保持身体静止不动，站、坐、卧均可，多采用腹式呼吸（顺、逆），锻炼横膈肌使呼吸更加深度、绵长；还通过意守培养精气，再行气通经络；更进一步，通过存想进入虚无入定状态，提升生命质量、激发潜能。 建议动功和静功配合修炼，动功可以强气血，运动导引有助于通经络，还可以增强心肺功能。各人体质不同，有人好动有人好静，有人体虚有人阳亢，需要动静结合、合理调配。 很多人练功没抓住精髓，比如站桩，练武的人说要自然呼吸，什么都不想，他那是为练武打基础，你是为了养生，目的不完全一样，怎能照搬？站桩不配合腹式呼吸，不意守丹田和行气，就成了等长运动，类似于平板支撑、靠墙蹲，失去了气功的精髓，尽管对身体也有好处，但功效打了折扣。 还要强调的是意念，意念是气功的必备技能，与调心是一体，需要不断培养，从意随、意守，到意领、存想，用意念洞察一切精微，用意念统领调息、调身，用意念炼神还虚，最终重塑身心。