不要大量吃蔬菜了

徐文兵老师说，苦瓜鸡蛋，龙井虾仁这种菜完全不符合养生之道，应该看做药，只适合阴虚火旺之人吃。其实大多数蔬菜都不适合大多数阳虚寒湿重的现代人吃。性温的常见蔬菜基本只有葱，姜，蒜，韭，香菜，辣椒，紫苏，藿香等调味类蔬菜，但是之所以叫调味，意思也是不能多吃，气虚者吃多了会气更虚，阴虚者吃多了会更伤阴，虚证明显的当天当夜就能感觉到困乏，睡不着或丑时寅时醒。因此，所有蔬菜也得在中医理论指导下使用，否则仅凭感觉很容易吃错。不懂中医还是吃五谷和肉更安全些。