你是宽肋角还是窄肋角 我知道有好多人都特别喜欢给自己做测试对号入座，人格星座卡牌啥都有[笑cry]今天再测个有意思的：

你们的身材，是更魁梧更宽厚，还是更瘦长？

第一种的朋友可能是宽肋角，第二种对应的就是窄肋角。

👉如果你是宽肋角，那么你——更擅长平移和变向，更适合硬拉、卧推等水平运动，但也会更容易骨盆前倾，剪刀背，上交叉综合征。

👉如果你是窄肋角，那么你——更擅长旋转和灵敏，更适合深蹲、推举等垂直运动，但也会更容易骨盆前移，懒汉站，摇摆背。

也就是说，了解自己是宽肋角还是窄肋角，对于个人健康管理、运动训练、康复评估和治疗都很有帮助。

【宽窄肋角的测量】

胸骨下角，或者肋角的定义是：顶点为剑突，两边为肋骨内侧沿的夹角。（图1两红线夹角即为胸骨下角）

胸骨下角＜90°为窄肋角；

胸骨下角＞90°为宽肋角。

如果胸骨下角在90°左右、或者我们普通人不知道如何准确测量，还有一些辅助标准

👉1.呼吸模式

亚洲人种中窄肋角居多，除了胸骨下角偏向小于90°之外，其胸腔的呼吸模式更偏向于：吸气时肋骨向左右两边打开，呼气时关上(类似于“电梯门”)，对应胸廓的呼吸动力学即是窄肋角更偏向于桶柄运动（图4）

对于宽肋角而言，两侧肋骨已经足够扩张，其胸腔的呼吸模式更偏向于：吸气时胸骨带着胸廓向上抬高，呼气下降(对应作者的形容类似“卷帘门”)，对应胸廓的呼吸动力学即是宽肋角更偏向于泵柄运动（图5）

👉2.身材偏向

对于不同肋角的个体，其外在表现除了角度和呼吸模式外，身材也会有特定的偏向，因此对于以上通过角度和呼吸模式都不好判断的人，我们还可以辅助身材特征进行判断。

宽窄肋角的本质是人体管道粗细的表现，对于宽肋角来说，躯干横截面相对较大，左右径和前后径大比例更大，身材看上去更加魁梧，相应地，面相相对更加宽大；

相反对于窄肋角的人，躯干横截面相对较小，左右径和前后径的比例较小，身材看上去更加细长，相应地，面相相对也更瘦长。

我看看，评论区是不是窄肋角多[思考]