导致失眠的有生理因素，也有心理因素，慢性失眠则往往是其他疾病或健康问题引起的，短暂失眠则是因为近期发生的事件造成的。 常见的导致失眠的因素有下面这些： 生物钟被打乱了。什么时候醒，什么时候睡是由身体内部的生物钟决定的，一旦打乱了很可能就睡不好。最常见的是时差，多数人时差是一个方向强另一个方向弱，也有人来回都有时差。类似的情况是三班倒、晚上加班这种工作上的原因。此外还有环境的变化，高纬度、噪音、太热或者太冷等。 心理因素。压力最容易让人睡不着，造成压力的有亲友生病或者去世、离婚、失业等重大事件，但更多的是每一天的零碎小事，工作、学习、健康、财务、家庭等等，每天有很多事，让我们的思维在晚上还很活跃，导致难以入睡。焦虑、抑郁、躁郁症等都会失眠，比如抑郁往往醒得很早。 疾病因素。脑部肿瘤、脑卒中、慢性疼痛、慢性疲劳综合症、充血性心衰、心绞痛、胃食管反流、慢阻肺、哮喘、睡眠呼吸暂停、帕金森氏病、阿茲海默症、甲亢、关节炎等等会导致失眠。 激素。来大姨妈期间激素变化会导致失眠。 睡眠习惯不好。白天打盹了、睡前进行了很刺激的活动、临睡前吃得太多、在床上看电视或工作、睡眠的环境不好、看手机等等会影响睡眠，尤其是卧室有电视、游戏机、电脑、手机的话会严重影响睡眠。 其他因素。怀孕会导致睡眠不好，这个是没办法的事，同屋的人打鼾磨牙、肚子里有寄生虫、反应过于敏感等都会导致失眠。咖啡和茶喝多了、喝酒、抽烟都能很有效地让人难以入睡。 药物。能够导致失眠的药物有糖皮质激素、他汀类、α阻滞剂和β受体阻滞剂、SSRI抗抑郁药、ACE抑制剂、ARBs、胆碱酯酶抑制剂、第二代H1受体激动剂、葡萄糖胺/软骨素等。
