每天喝酸奶真的可以补到钙质吗?每天适量饮用酸奶确实可以帮助补充钙质。酸奶中的钙质含量较高，且酸奶中的乳酸成分有助于促进钙的吸收。但需要注意的是，酸奶中钙的吸收率与个人体质、饮食习惯等因素有关。因此，建议结合均衡饮食和适量运动，以达到更好的补钙效果。
每天喝酸奶真的可以补到钙质吗?每天适量饮用酸奶确实可以帮助补充钙质。酸奶中的钙质
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每天喝酸奶真的可以补到钙质吗?每天适量饮用酸奶确实可以帮助补充钙质。酸奶中的钙质含量较高，且酸奶中的乳酸成分有助于促进钙的吸收。但需要注意的是，酸奶中钙的吸收率与个人体质、饮食习惯等因素有关。因此，建议结合均衡饮食和适量运动，以达到更好的补钙效果。