抑郁症是什么呢？这两日在头条上看到有关明星赵露思生病的新闻“刘大锤曝赵露思有严重抑郁症”。看到“抑郁症”这三个字，我就想起自己曾经数次抑郁症发作的经历。 我曾经有过四次抑郁症发作，每次持续的时间大概在半个月到一个月。抑郁症发作的时候，对任何事物都丧失兴趣，以往觉得很有意义的事情也觉得毫无意义，以前喜爱做的事情也丝毫提不起兴趣。周围的人在讲话时，我感觉就像电视里的人在讲话一样，总觉得周围的人仿佛是虚拟的，没有任何想要交流的欲望。那段时间我夜里总是失眠，躺着思索一些毫无意义且深陷其中无法自拔的问题，思维钻进死胡同，例如思考人是怎么来的，女娲是怎么来的，创造女娲的人是谁，他又是从何而来，就这样无限地想下去。有时会思考地球是怎么来的，宇宙大爆炸之前是什么样的，宇宙之外是什么，还没有宇宙的时候空间又是什么模样的。更为可怕的是，那时我总是认为人活着没有意义，以至于有时会产生自杀的念头。 那四次抑郁期间，我自己清楚自己有问题，也很想摆脱出来，可是就是无法控制自己，无法控制自己不去胡思乱想。我知道这样持续下去，受到伤害的不只是我自己，最受伤的是家人，所以每次胡思乱想的时候我就会想起父母，想起父母含辛茹苦地把我养大，我不能做对不起他们的事。因此每当有自杀的念头时，我就会落泪，因为我知道有那种念头是很对不起父母的养育之恩的。同时想到父母，我也就渐渐放弃了自杀的念头，或许心中有一份牵挂是走出抑郁症的关键。此外，我还会努力回忆曾经做过的某些事，那些让自己极有成就感、充满乐趣的事，以此来对抗内心发出的“人活着没意义”的声音。每次我都是在想着父母和回忆曾经的快乐中慢慢走出抑郁的。 遇到挫折的时候不要跟自己较劲，有些事顺其自然就好，别总是逼迫自己要做好，那样会很疲惫，很多事并不适合自己，你只能在适合自己的领域努力，别非要在不适合自己的领域固执下去。遇到不顺心的时候我就想，这个世界本来就是自己意识创造的，我所看到、听到、碰到的事物都只是我的世界的陪衬，我是这个世界的主角，它们只是我意识创造的，我消失了它们也会随之消失，这样一想，不顺心的事也就变得顺心了。有阿Q精神有时候并非坏事，至少可以让自己顺心。抑郁症