最能活的人都是怎么做的？研究发现，以下这 20 大习惯，最容易让一个人长寿。 一、每天睡够 7 小时。 二、一周至少喝 3 次红葡萄酒。 三、每周 5 次，每次半小时的有氧运动。 四、每天吃一个鸡蛋。 五、每天一杯绿茶。 六、经常与朋友聊天。 七、坚持阅读。 八、常晒太阳。 九、多做家务。 十、保持微笑。 十一、每天吃 5 种以上蔬菜水果。 十二、每天步行 6,000 步。 十三、定期体检。 十四、每天喝足 8 杯水。 十五、不穿紧身裤。 十六、少吃加工食品。 十七、远离微波炉。 十八、多吃深海鱼。 十九、少喝酒。 二十、每周 4 次，每次半小时的抗阻训练。 如果你做到了一半以上，请珍惜自己！