揭秘胃炎真相：不仅仅是胃的问题，而是脏腑失调的信号 你是否经常感到胃部灼热、疼痛甚至恶心呕吐？这些可能是胃炎的症状。胃炎这个看似简单的胃部不适，实际上可能是脏腑整体功能失调的信号。更直接地说，它往往是体内脾胃虚弱与湿热瘀滞所致。 胃炎的根源：不仅仅是饮食 胃炎的成因复杂，除了饮食不当，还可能与生活习惯、情绪压力等多种因素有关。即使你每天刻意避免食用刺激性食物、规律进餐，该被胃炎纠缠的还是会被纠缠。频繁使用胃药来缓解胃痛、胃胀等症状，也只是暂时压制了病情，并非长久之计。胃炎的根源在身体内里，要内调才能从根本上解决问题。 我举个例子，池塘的水变得浑浊发臭了，是什么缘故？往往是池塘周边的生态循环被破坏，水源污染、淤泥堆积，导致水质恶化，水生生物难以生存。 身体也是一样的道理，往往是脾-胃-肝这一关联系统出了问题，脾胃运化失常、湿热内生并瘀滞于胃，从而导致胃炎。 体内环境为何会滋生诱发胃炎的因素？ 1.饮食习惯：饮食偏爱辛辣油腻、甜食过量，或者饮食无度、时常积食，脾胃负担过重，运化功能受损，水湿停滞，日久化热，湿热蕴结于胃，引发胃炎症状。 2.生活习惯：过度劳累、熬夜耗伤脾胃之气，脾胃虚弱则不能正常受纳腐熟水谷，食物在胃内积滞，损伤胃黏膜。 胃炎的本质：虚实夹杂之证 胃炎的本质问题是一个虚实夹杂之证，既有脾胃失运、肝郁等导致的痰湿等实邪作祟，又有肾阴亏虚这类虚证因素，综合来讲，就是身体内部“乱”了。 调理思路：清散实邪、滋养虚损 调理内里机能，清散实邪、滋养虚损之处，让身体回归平衡，是解决胃炎的关键。 接下来分享一个参考自古传承的调理思路： 辛夷苍耳子薄荷白芷泡茶建议先喝7天，如果有效再服14天，可缓解大部分胃炎问题。 第一梯队，“辛夷+苍耳子”：用来调理肺肾、通鼻窍。辛夷可发散风寒、通鼻窍苍耳子散风除湿、通窍止痛，一散一通，使脾胃之气得以振奋，促进胃的受纳与运化。 第二梯队，“薄荷+白芷清热通窍之佳品，自身能清除胃中湿热之邪、消除炎症，减轻胃部的灼痛、胀满等不适症状。 方子的加减，供大家参考： 如果兼有便秘——加上决明子。 如果兼有痰湿——加半夏茯苓。 如果兼有阴虚火旺明显——加知母黄柏。 如果对自身情况不太了解的，不要盲目用药，请在专业中医师指导下进行。除此之外，非药物的调理方法，如生活方式的调整、情绪管理等，也是改善胃炎的重要途径。 除了上述调理方法，平时我们还可以多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等。同时，适当进行运动锻炼，增强体质，提高脾胃的运化功能。例如，每天进行适量的运动，如散步、太极拳等，有助于促进脾胃的运化，预防胃炎。 通过把各方面都调理好，我们能从根源上让胃炎症状变好，重新过上健康的生活。要记住调理这个事儿得花时间，得有耐心，也得有恒心。