2024年最后一跑，不辜负时光是对自己最大的尊重，早安12.31公里ﾉ☀ 这个

湖腾说体育 2024-12-31 08:17:33

2024年最后一跑，不辜负时光是对自己最大的尊重，早安12.31公里ﾉ☀ 这个月跑了333.82公里，是2024年12个月里跑量最多的一个月，从8月份开始连续5个月月跑量超过300公里🏃 今年参加了3场全马比赛，将全马PB成绩提高到了3:22:23[加油加油] 今年总跑量3571.86公里，平均月跑量297.65公里，平均配速5分24秒，是跑步9年半跑量最多的一年[礼花] 2025年继续努力，良いお年を![福][烟花][烟花] 马拉松

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