现在的小年轻，工作学习压力大，经常熬夜，吃饭也不规律，快餐、零食当主食。这样一来

书海流浪 2024-12-31 12:33:50

现在的小年轻，工作学习压力大，经常熬夜，吃饭也不规律，快餐、零食当主食。这样一来，身体能受得了吗？再加上运动少，整天坐着不动，血糖自然就上去了。所以，咱得改改这不良习惯。作息得规律，吃得健康点，蔬菜、水果、粗粮都得来点。还有，别忘了多锻炼，跑跑步、游游泳，让身体动起来。别总觉得糖尿病是老年人的事儿，年轻人也得提高警惕啊！要不，到时候后悔都来不及！

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